家人熟齡轉換期，幫助補充６種營養，讓你不用再默默忍受

圖／文張語希營養師

覺得你的家人變得不一樣嗎？蠻多網友提到，隨著父母年齡增長，發現他們的情緒起伏比以前大，讓彼此的相處變得緊張，好像進入了熟齡的轉換期

這種狀況通常在45歲左右開始，一直持續到55歲，身體內分泌會發生變化，導致出現生理和心理上的影響。男性可能會出現活力下降、情緒低氣壓，女性可能有熱潮紅、情緒波動、睡眠障礙，但通常本人都不知道自己有這個變化，或是不想承認

這時候，貼心子女最好的孝敬方式，就是透過食補幫父母好好攝取營養！到底要補充什麼呢？常見的大豆異黃酮、瑪卡等真的夠嗎？其實光是這兩種還真的不太夠，透過全方位的補充，對於身心狀況的幫助才能更有感！

對於熟齡的轉換期，可以補充下列營養素

專利葫蘆巴萃取DHEA
協助人體所需平衡並調節生理機能，讓身心愉悅、維持青春美麗及舒適地面對第二次的熟齡轉換

專利番紅花精華
珍貴的番紅花萃取得來不易，可以維持心靈平衡，心情放鬆，進而幫助入睡

酵母胜肽
調整體質的營養補給，同時和番紅花精華、GABA一起補充，幫您睡得更安穩

GABA
高濃度的GABA，幫助放鬆，睡前使用，可以縮短入睡時間，睡得更深沉，淺眠Out！

專利紅藻鈣+鎂
吸收率較高的紅藻鈣，有助肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性。鈣和鎂一起補充有著身體正常代謝，幫助入睡

低分子量玻尿酸
97.7%高純度玻尿酸，促進膠原蛋白生成，維持水潤

以上這些營養素，可以幫助面對熟齡期身心變化，同時可以增加運動量，和避免吃刺激性食物，並有充足的水分與睡眠，更重要的是多關心、陪伴和同理心，就是最大的孝敬囉！

熟齡保健

家人熟齡轉換期，幫助補充６種營養，讓你不用再默默忍受