時間：104年10月14日起，每周三早上9：00－9：30
地點：中和鶴齡中心二樓
講師：甯光玉老師（世界健身中心－體適能教練）
專長：體適能教學、體態評估、核心訓練、瑜珈（正位、和緩、哈達、伸身），特殊族群體適能教學（銀髮族、慢性疾病等），皮拉提斯
